冷たいものを程よく楽しんで、夏休みの連休をお過ごしくださ〜い

夏本番！
いつもなら「夏だからと冷たいものばかり飲食しないでね！」とお願いしている給食室ですが、ここ数年の暑さは、そうも言っていられません。外に出たり、たくさん体を動かしたときは、冷やしたお茶や果物が落ち着きますね。ただやっぱり食べ過ぎにはご注意を。胃腸は冷えると動きが鈍くなり、消化不良や食欲不振を起こす原因になります。体の熱が落ち着いたら、三食はあたたかい汁物とごはんでおなかの温度をキープしてくださいね。
８月はお盆の連休を利用して、お出かけの計画を立てているご家庭も多いことでしょう。楽しい時間を元気いっぱいお過ごしくださ〜い。

【８月の献立表／平尾・志免共通】

今月の「まごわはやさしい」食材

日本の食卓に欠かせない食材の頭文字をとって「まごわやさしい」と言います。
ハピネス保育園の給食にも「まごわやさしい」食材がたっぷり〜
子どもに、大人に、みんなのおなかにやさしい給食です♪

●ま（豆／豆製品）
みそ・豆腐・厚揚げ・油揚げ・納豆・高野豆腐・きなこ・豆乳・大豆・小豆

●ご（ゴマ／種実類／穀物）
黒ゴマ・白ゴマ・押麦・うるち米・黒米・赤米

●わ（ワカメ／海藻類）
ワカメ・昆布・ヒジキ・青海苔（青さ）・モズク・寒天

●や（野菜／果物）
ナス・キュウリ・トマト・ピーマン・ズッキーニ・キャベツ・玉ネギ・青ネギ・ニラ・小松菜・インゲン・モヤシ・豆苗・梨・メロン・バナナ・リンゴ・柑橘類 など

●さ（魚／肉）
鶏肉・豚肉・イワシ・メルルーサ・ツナ・しらす・鰹節

●し（シイタケ／きのこ類）
エノキ、シメジ、シイタケ

●い（イモ類／根菜類）
人参・ゴボウ・ジャガイモ・サツマイモ・カボチャ・切干大根

●その他
生姜・ニンニク・春雨・糸コンニャク・カレー粉・ココアパウダー

・汁物の出汁…イワシイリコ・昆布・干し椎茸、鶏出汁、ときどき鰹節
・お茶…麦茶、ハブ茶

2020年9月30日までの給食ブログはこちら→「ハピネスkitchen」